Sabja tohumları bir sonraki yemeğinize kadar dolu tutabilir!

Kilo Kaybı İpucu # 181: seo hizmeti  Yemekler arasında açlığı frenlemek için sabja su iç

Hayatımızın hikayesi bu. Yeni bir kilo verme diyetine başladıkça, dizlerimize “atıştırmalıkların laneti” ile getiriliriz. Beyniniz kepçede düzgünce saklanmış tüm lezzetli yiyecekleri kaçırmaya başlar ve siz bilmeden önce Patates cipsi paketinde zaten dirsek-derin. En kötüsü, takip eden tüm suçluluk ve hayal kırıklığıdır. Kendine, “yarın kontrolde olacağım” demeye çalışın, büyük bir yağsız yalan olduğunu bilerek, ölümlülerin yemek aralarında beklediği açlığın cezasına karşı koyamazsınız. Öğün aralarında atıştırma işlemini nasıl durduracağınızı okuyun .

Genelde ne yediğimi izlerim. Ama son birkaç ay içinde diyetim ile çok gevşek kaldım. Ben vahşi terkedilmiş ve kaçınılmaz olarak abur cuburla uğraştım, sonunda tüm kilolar bana yetişti. O zaman bir detoks artı kilo kaybı diyetine devam etmeye karar verdim ve az ya da çok başarılı olduğumu söylemeliyim. Ama yine de, ağır bir kahvaltıya rağmen seo hizmeti   kendimi öğün aralarında yemek yemekten alıkoymakla ilgili problemlerim vardı. Ve bazen, iş baskısı bana kahvaltı ve öğle yemeğimi çok uzaklara ayırdı. Yani, açlık panglarını yenmek için, sadece sabja tohumu, su ve biraz süt ile hızlı bir içecek hazırladım.

Sabja tohumları, 10-15 dakika boyunca sıvıya batırıldığında şişmeye eğilimlidir. Bir bardak sabuna su, bir sonraki yemeğinizden önce size doluluk hissi verebilir. Kilo verme diyetinize büyük bir katkı sağlayan iyi bir çözünür diyet lifi kaynağıdır. Öğle ve akşam yemeğinden önce 2 gram fesleğen ekstresi 240 ml su ile tüketen bir çalışmanın katılımcıları, 4. haftada VKİ'lerinde belirgin bir düşüş olduğunu ve tedavinin 8. ve 12. haftalarında kilo kaybının olduğunu bildirdiler. 1 Buna ek olarak, seo hizmeti  sabja tohumu sindirim ve idrar söktürücü özelliği vardır ve bağırsak hareketlerini düzenleyen yardımcı olur. İşte size bir süre dolu tutacak bir sabo içeceği için hızlı bir tarif. 2